coffee-2358388_1920

Czy warto pić kawę?

Czy jesteście w stanie wyobrazić sobie dzień bez wypicia chociaż jednej filiżanki kawy? Większość z nas traktuje to jako chwilowe oderwanie się od codziennych obowiązków, inni nie są w stanie funkcjonować bez dawki kofeiny. Dodatkowo można uznać kawę za nieodłączny element spotkań towarzyskich. Ale czy zastanawialiście się kiedyś jaki ma wpływ na nasze zdrowie? Szkodzi...
scale-403585_1920

Czy BMI mówi prawdę?

BMI to nic innego jak stosunek wzrostu do masy ciała, dlatego stwierdzenie, że BMI pokazuje czy Twoja waga jest prawidłowa, nie jest do końca poprawne. Ten wskaźnik pokazuje nam czy mieścimy się w normie, czy musimy nad sobą popracować. Jednak to tylko teoria, w rzeczywistości może być różnie Wskaźnik BMI to wzór matematyczny, który w...
walnut-2816934_1920

Po co nam magnez?

Magnez czasem nazywany jest pierwiastkiem życia, ponieważ jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jest uczestnikiem wielu procesów, m.in. wpływa na procesy krzepnięcia krwi, reguluje rozwój układu kostnego i wzmaga reakcje obronne organizmu. Magnez a skurcze Skurcze, a zwłaszcza te łydek to charakterystyczny objaw niedoboru magnezu. Najczęściej występują pod wpływem określonych bodźców zewnętrznych, np. zimna,...
bottle-2582012_1920

Dlaczego warto pić wodę?

Chyba wszyscy wiedzą, że woda to główny składnik naszego organizmu, może stanowić 45-75% masy ciała. Dlatego trafne będzie określenie, że jest materiałem budulcowym. Woda nie dostarcza organizmowi substancji, ale bierze aktywny udział w wielu procesach zachodzących w naszym organizmie. Zebraliśmy dla Was kilka powodów, dla których powinniśmy regularnie pić wodę: Naturalna woda Woda to najbardziej...
salad-1075240_1920

Dlaczego jestem na diecie i nie chudnę?

Rozpoczęła się wiosna, wielkimi krokami zbliża się lato! Wydawać się może, że to już ostatni dzwonek na zmianę swoich nawyków, przejście na dietę, rozpoczęcie treningów. Poczułeś się zmotywowany, zaczynasz inaczej się odżywiać i ćwiczyć. Mija kilka tygodni zdrowego jedzenia i treningów, pokonywania słabości, wszystko wskazuje na to, że kilogramów powinno być mniej. Stajesz na wagę,...
teacup-2325722_1920

O piciu herbaty, czyli kilka słów o jednym z najpopularniejszych napojów na świecie.

Herbata jako szlachetny napój posiada niezwykłą historię i tradycję jej picia. Dodatkowo ma niesamowite właściwości zdrowotne. Co warto o niej wiedzieć? Skąd wzięła się herbata? Według legendy pierwszy napar herbaty pochodzi z 2373 r. p.n.e., jednak pierwsze zapiski na jej temat pochodzą z X w. p.n.e. z Chin. Około 550 roku n.e. mnisi nauczyli parzyć...
healthy-nervous-system_4-1024x818

Czy dieta pudełkowa się opłaca i gdzie zamawiać jedzenie?

Czym jest dieta pudełkowa? Dieta pudełkowa to nic innego, jak kilka posiłków – zazwyczaj 3-5, spakowanych w torbę dostarczone wprost pod Twoje drzwi. Posiłki te zawierający białka, tłuszcze, węglowodany oraz pozostałe składniki odżywcze. Wszystko to, co powinno zawierać domowe jedzenie. Największa różnica pomiędzy domowym jedzeniem, a przygotowywanym w kuchni dietetycznej, jest rygor przygotowania posiłku, zestawienia...
Wiosna-niezasłużona

Jak oczyścić organizm? Czyli czym jest post owocowo-warzywny?

Znów wielkimi krokami zbliża się wiosna. Chociaż wyjątkowo w tym roku jeszcze nie było prawdziwej zimy. Ale do rzeczy.... . Po nagromadzeniu zapasów zimowych i odłożeniu paru zbędnych kilogramów, warto przygotować organizm do nadchodzącej wiosny. Nie ważne, którą z słynnych diet tego typu zastosujemy różnią się one szczegółami. Najsłynniejsze na dzień dzisiejszy to Dieta Dr.Dąbrowskiej,...
z17171628IB,Zaczne-biegac--poprawie-zyciowke--przebiegne-marat

Kilka rad jak zacząć przygodę z bieganiem?

Artykuł ten piszę ponieważ sam kilka razy próbowałem zacząć przygodę z bieganiem i zawsze coś stawało na drodze mojego romansu z sportem samotników. Z reguły wynikało to z błędów jakie popełniałem już na przedbiegach. Jeżeli komuś wydaje się, że do biegania wystarczą spodenki i trampki to może skończyć jak ja przy pierwszej próbie :) W...
Happy Kids plakat

Dieta w leczeniu chorób nowotworowych

1.1 Czym jest nowotwór Nowotwory są grupą chorób, powstałych w wyniku niekontrolowanej przez organizm mutacji genów nadających kod białkom. W następstwie mutacji, komórki dzielą się w sposób nie pozwalający na prawidłowe różnicowanie komórek. Innymi słowy mówiąc, jest to choroba zaburzająca prawidłowe rozmnażanie komórek, jednocześnie uniemożliwiająca prawidłową reakcji na bodźce z organizmu. Dziedzina medycyny zajmując się...