bottle-2582012_1920

Dlaczego warto pić wodę?

Chyba wszyscy wiedzą, że woda to główny składnik naszego organizmu, może stanowić 45-75% masy ciała. Dlatego trafne będzie określenie, że jest materiałem budulcowym. Woda nie dostarcza organizmowi substancji, ale bierze aktywny udział w wielu procesach zachodzących w naszym organizmie. Zebraliśmy dla Was kilka powodów, dla których powinniśmy regularnie pić wodę: Naturalna woda Woda to najbardziej...
salad-1075240_1920

Dlaczego jestem na diecie i nie chudnę?

Rozpoczęła się wiosna, wielkimi krokami zbliża się lato! Wydawać się może, że to już ostatni dzwonek na zmianę swoich nawyków, przejście na dietę, rozpoczęcie treningów. Poczułeś się zmotywowany, zaczynasz inaczej się odżywiać i ćwiczyć. Mija kilka tygodni zdrowego jedzenia i treningów, pokonywania słabości, wszystko wskazuje na to, że kilogramów powinno być mniej. Stajesz na wagę,...
teacup-2325722_1920

O piciu herbaty, czyli kilka słów o jednym z najpopularniejszych napojów na świecie.

Herbata jako szlachetny napój posiada niezwykłą historię i tradycję jej picia. Dodatkowo ma niesamowite właściwości zdrowotne. Co warto o niej wiedzieć? Skąd wzięła się herbata? Według legendy pierwszy napar herbaty pochodzi z 2373 r. p.n.e., jednak pierwsze zapiski na jej temat pochodzą z X w. p.n.e. z Chin. Około 550 roku n.e. mnisi nauczyli parzyć...
healthy-nervous-system_4-1024x818

Czy dieta pudełkowa się opłaca i gdzie zamawiać jedzenie?

Czym jest dieta pudełkowa? Dieta pudełkowa to nic innego, jak kilka posiłków – zazwyczaj 3-5, spakowanych w torbę dostarczone wprost pod Twoje drzwi. Posiłki te zawierający białka, tłuszcze, węglowodany oraz pozostałe składniki odżywcze. Wszystko to, co powinno zawierać domowe jedzenie. Największa różnica pomiędzy domowym jedzeniem, a przygotowywanym w kuchni dietetycznej, jest rygor przygotowania posiłku, zestawienia...
Wiosna-niezasłużona

Jak oczyścić organizm? Czyli czym jest post owocowo-warzywny?

Znów wielkimi krokami zbliża się wiosna. Chociaż wyjątkowo w tym roku jeszcze nie było prawdziwej zimy. Ale do rzeczy.... . Po nagromadzeniu zapasów zimowych i odłożeniu paru zbędnych kilogramów, warto przygotować organizm do nadchodzącej wiosny. Nie ważne, którą z słynnych diet tego typu zastosujemy różnią się one szczegółami. Najsłynniejsze na dzień dzisiejszy to Dieta Dr.Dąbrowskiej,...
z17171628IB,Zaczne-biegac--poprawie-zyciowke--przebiegne-marat

Kilka rad jak zacząć przygodę z bieganiem?

Artykuł ten piszę ponieważ sam kilka razy próbowałem zacząć przygodę z bieganiem i zawsze coś stawało na drodze mojego romansu z sportem samotników. Z reguły wynikało to z błędów jakie popełniałem już na przedbiegach. Jeżeli komuś wydaje się, że do biegania wystarczą spodenki i trampki to może skończyć jak ja przy pierwszej próbie :) W...
Happy Kids plakat

Dieta w leczeniu chorób nowotworowych

1.1 Czym jest nowotwór Nowotwory są grupą chorób, powstałych w wyniku niekontrolowanej przez organizm mutacji genów nadających kod białkom. W następstwie mutacji, komórki dzielą się w sposób nie pozwalający na prawidłowe różnicowanie komórek. Innymi słowy mówiąc, jest to choroba zaburzająca prawidłowe rozmnażanie komórek, jednocześnie uniemożliwiająca prawidłową reakcji na bodźce z organizmu. Dziedzina medycyny zajmując się...
fb1_happy_01

Postanowienia Noworoczne, czyli jak wytrwać i nie powtórzyć błędów z wcześniejszych lat!

Jak co roku, zbliża się koniec roku, mijają święta ,a waga wskazuje nam parę zbędnych kilogramów. Postanawiamy więc, że od nowego roku będziemy fit. Zaczniemy codziennie trenować, jeść tylko zdrowe rzeczy, a na alkohol i papierosy nawet nie spojrzymy. Tak naładowani energią, powinniśmy wrócić pamięcią do ubiegłego roku i zastanowić się czy sytuacja się nie...
slide1

Dieta dla osób aktywnych fizycznie

Jest to dieta przeznaczona dla osób o dużej aktywności fizycznej, uprawiających sporty i trenujących regularnie. Pięć posiłków jest tak skomponowanych aby dostarczyć organizmowi pełnowartościowe białka, niezbędne tłuszcze oraz odpowiednią ilość węglowodanów. Na każdy dzień coś innego, jest to dieta urozmaicona nie znudzisz się jedzeniem. Odpowiednia dieta pozwoli osiągnąć Ci stawiane przed sobą cele. Podstawą żywienia...
slide3

Dieta dla matki karmiącej piersią

Dieta matki karmiącej piersią jest bardzo ważna dla rozwoju dziecka. Karmienie samą piersią powinno trwać minimum do osiągnięcia szóstego miesiąca przez dziecko, natomiast lekarze zalecają karmienie piersią wraz z dodatkowo dostarczanym maluchowi pokarmem aż do drugiego roku życia. W tym czasie mama powinna dbać o to, co je, uważać na pokarmy, które mogłyby uczulić maleństwo...